Esiste un calcolatore TDEE che tiene conto delle ore di sonno?

Question

2015-11-01 23:04:52 +0000 2015-11-01 23:04:52 +0000

1

Esiste un calcolatore TDEE che tiene conto delle ore di sonno?

Per la cronaca, TDEE sta per “Total Daily Energy Expenditure”. Ho problemi di sonno, che mi richiedono essenzialmente circa 12 ore di sonno al giorno. Suppongo che questo riduca sostanzialmente il mio TDEE, ma vorrei essere in grado di calcolare l'effetto in modo più preciso. Grazie.

Fonte

jsmith http://health.stackexchange.com/users/1955

Risposte (1)

Domande correlate

2

La mancanza di sonno influisce sulla mia salute? 36

1

È meglio dormire senza cuscino? 27

1

Sono possibili modelli di sonno alternativi? 23

2

Come evitare la stanchezza se prevedo un tempo di sonno irregolare? 22

1

Quale colore di sfondo è migliore per gli occhi quando si lavora al computer per un lungo periodo di tempo? 10

YviDe http://health.stackexchange.com/users/1955 · Accepted Answer · 2015-11-02 08:03:54 +0000

1

2015-11-02 08:03:54 +0000

Ci sono diverse calcolatrici di questo tipo in cui è possibile inserire le ore che si trascorrono dormendo / seduti / in piedi, ecc. Un esempio è qui .

Si prega di notare che anche questo non vi darà un numero accurato al 100%.

Fonte

YviDe http://health.stackexchange.com/users/1955