2015-11-01 23:04:52 +0000 2015-11-01 23:04:52 +0000
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Esiste un calcolatore TDEE che tiene conto delle ore di sonno?

Per la cronaca, TDEE sta per “Total Daily Energy Expenditure”. Ho problemi di sonno, che mi richiedono essenzialmente circa 12 ore di sonno al giorno. Suppongo che questo riduca sostanzialmente il mio TDEE, ma vorrei essere in grado di calcolare l'effetto in modo più preciso. Grazie.
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2015-11-02 08:03:54 +0000

Ci sono diverse calcolatrici di questo tipo in cui è possibile inserire le ore che si trascorrono dormendo / seduti / in piedi, ecc. Un esempio è qui .

Si prega di notare che anche questo non vi darà un numero accurato al 100%.
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