Coprire la testa mentre si dorme?

Mi copro la testa con le coperte mentre dormo. Trovo difficile dormire senza farlo, mi sento come se non ci fosse abbastanza buio (pensando che tutte le luci sono spente ed è davvero buio) e semplicemente non riesco a dormire senza farlo. Voglio sapere se è noto che causa problemi, soprattutto perché l'ossigeno potrebbe essere meno presente all'interno delle coperte.