Mi sembra di avere un problema con la caffeina. Tendo a sperimentare molti degli effetti negativi, come la diuresi, la soppressione della fame estrema e la paranoia, a due o tre tazze di caffè, mentre non ne provo gli effetti positivi, come l'attenzione e la concentrazione, senza berne cinque o sei tazze. Ci sono sostanze chimiche con effetti simili, ma non la caffeina?
Esiste una sostanza simile alla caffeina - la teobromina, che si trova nel cacao. Sono chimicamente simili, e hanno alcuni effetti simili*:
la formula sopra riportata mostra la teobromina,
&005 &005
e questa è la caffeina.
Naturalmente, c'è la preoccupazione se si reagisce come descritto ad un derivato della xantina (caffeina), si reagirebbe in modo simile ad un altro composto di questo gruppo. Anche la reazione atipica alla caffeina potrebbe essere qualcosa che si vuole far controllare ulteriormente (cioè consultare un medico).
Ci sono molte sostanze chimiche (alcune si trovano in varie erbe) che hanno vari tipi di effetti stimolanti sul sistema nervoso centrale, ma la manomissione del sistema nervoso centrale può essere molto pericolosa, e in effetti molte di queste sostanze hanno gravi effetti collaterali, molto più gravi della caffeina. A parte questo: a seconda di quanto si deve essere vigili, una limonata può essere un rapido rimedio casalingo: l'acqua vi manterrà idratati (necessaria per stare in allerta), lo zucchero (o il miele) manterrà il vostro cervello “alimentato”, le vitamine aiuteranno i vostri processi metabolici, e il gusto acido ha un effetto di risveglio a breve termine. Naturalmente, come per qualsiasi cosa, la chiave è la moderazione.
* Varie ricerche mostrano risultati controversi per quanto riguarda gli effetti stimolanti sulla teobromina (alcuni mostrano qualche effetto, altri no, e altri mostrano effetti opposti in certe dosi). Per lo più concordano sul fatto che gli effetti sono più deboli rispetto alla caffeina, dipendenti dalla dose, e possono dipendere dall'uso precedente di prodotti contenenti caffeina e/o teobromina. (vedi rif. 4, 5 e 6). Rif:
Dr. Duke’s Phytochemical and Ethnobotanical Databases presso il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti
[ Dr. Duke’s Phytochemical and Ethnobotanical Databases ]
Formule da Wikipedia
Hendrik J. Smit, Elizabeth A. Gaffan, Peter J. Roger: Le metilxantine sono i costituenti psicofarmacologicamente attivi del cioccolato , Psychopharmacology, Novembre 2004, Volume 176, Numero 3, pp 412-419
Geoffrey K. Mumford, Suzette M. Evans, Barbara J. Kaminski, Kenzie L. Preston, Christine A. Sannerud, Kenneth Silverman, Roland R. Griffiths: Stimolo discriminativo ed effetti soggettivi della teobromina e della caffeina negli esseri umani , Psychopharmacology, giugno 1994, Volume 115, Numero 1, pp 1-8
