Se siete in grado di inghiottire le pillole, ma lo trovate difficile, i seguenti consigli vi aiuteranno:
- prendete un sorso d'acqua prima di mettere la pillola in bocca, e bevete più acqua dopo aver messo la pillola in bocca
- non alzate il mento mentre cercate di inghiottire - questo in realtà lo rende più difficile. Semmai, spingete il mento verso il basso nel petto un po’ mentre inghiottite (chiamato “metodo del magro in avanti” in questo articolo , che ha anche altri consigli.)
- se state tagliando la pillola per inghiottire due piccole metà, cercate di non farlo - i bordi ruvidi di una pillola tagliata aggiungono sostanzialmente alla difficoltà. Potreste non credere che la pillola intera più grande sarà più facile da inghiottire, ma spesso è
- chiedete al vostro farmacista se potete sciogliere la pillola in acqua o mescolarla con la salsa di mele o il budino
Se non potete assolutamente inghiottire le pillole, potete imparare a farlo. Questa recensione della letteratura ha trovato 5 studi che tutti hanno mostrato che ai bambini si può insegnare a inghiottire le pillole). Ecco cosa ha funzionato per me. Iniziate comprando delle caramelle che imitano la forma delle pillole. Skittles, M&Ms, o simili sono una buona scelta - hanno un rivestimento leggermente duro e scivoloso che lo rende più facile. Le M&M hanno un “mini” che è molto piccolo e un buon inizio. Scegliete una caramella che vi piace mangiare. Se stai cercando di ingoiarla e non ci riesci, puoi sempre masticarla. (Per un bambino piccolo, ho avuto un grande successo con la messa fuori 5 caramelle e dicendo “una volta che ne ingoi una intera, le altre sono tue da masticare”)
Ogni giorno, prova a ingoiare una di queste caramelle usando i suggerimenti di cui sopra. Quando potete inghiottirne una mini a volontà, provate a passare alle normali dimensioni M & M o Skittles. Se ci riuscite, potete prendere la maggior parte delle pillole, anche se quelle senza un rivestimento liscio saranno più difficili. Gli antidolorifici come l'Advil e il Tylenol sono tutti disponibili in una versione rivestita che è più facile da inghiottire. Molte pillole di prescrizione sono più piccole di un M&M o di un Skittle, quindi avrete vinto la maggior parte della battaglia a questo punto.
Se avete una pillola grande che avete bisogno di prendere, si può lavorare ad esso fino ad esso praticando con vitamine, che sono disponibili in una varietà di dimensioni e sono sicuri da prendere ogni giorno. Una volta che avrete imparato a prendere una pillola grande, l'abilità rimarrà con voi e sarà utile per i decenni a venire.