Cos'è più efficace - gel di magnesio o olio di magnesio?
Un po’ di contesto - lo sto applicando su quasi tutto il corpo per aiutare con le costrizioni muscolari psicogenetiche che probabilmente sono causate dal mio disturbo ossessivo-compulsivo.
Un terapista della tecnica Bowen mi ha raccomandato di scegliere l'olio piuttosto che il gel. Ci sono prove che sia davvero superiore?
L'olio di magnesio (sotto forma di spray, gel, lozione o fiocchi da bagno) contiene cloruro di magnesio Amazon ). Non sembra esserci alcuna prova che il cloruro di magnesio venga assorbito attraverso la pelle in quantità significative Mito o realtà - Magnesio Transdermico, PubMed Central ).
Non c'è inoltre alcuna prova che il magnesio in qualsiasi forma (anche orale) possa prevenire i crampi muscolari Natural Medicines Comprehensive Database/WebMD ):
L'assunzione di integratori di magnesio non sembra diminuire la frequenza o l'intensità dei crampi muscolari.