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Il sudore espelle le tossine?

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Internet è pieno di siti web e di persone che dicono “il sudore è un buon modo per espellere le tossine”. Un esempio è questo sito web .

Qual è la verità dietro questa affermazione?

Per lo scopo di questa domanda, le tossine includono sostanze come le sostanze chimiche e i metalli pesanti. E da Wikipedia “Nel contesto della medicina alternativa il termine è spesso usato per riferirsi a qualsiasi sostanza che si sostiene possa causare malattie, che vanno da tracce di pesticidi a comuni prodotti alimentari come lo zucchero raffinato o additivi come il glutammato monosodico (MSG)”

Data la grande quantità di tossine, voglio solo sapere se la sudorazione può espellere qualsiasi tossina.

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Risposte (1)

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2015-06-26 21:10:23 +0000

La saggezza medica generalmente accettata sembra essere che il sudore sia un meccanismo insignificante per l'eliminazione delle tossine. Tuttavia, ci sono stati studi che suggeriscono che la saggezza potrebbe non essere del tutto corretta.

Per esempio, Genuis et al. hanno scoperto che alcuni elementi tossici sono stati preferibilmente escreti nel sudore, compresi elementi che non sono stati trovati nel siero del sangue. Ciò suggerisce che tali elementi sono legati nei tessuti e quindi non sono facilmente rimossi dal fegato e dai reni.

Essi concludono che:

L'analisi del sudore deve essere considerata un metodo supplementare per il monitoraggio del bioaccumulo di elementi tossici negli esseri umani.

Si noti che essi non concludono che il sudore svolge un ruolo significativo nell'eliminazione delle tossine.

Si noti anche che la dimensione del campione in questo studio era molto piccola e l'autore ha numerose pubblicazioni basate su questo singolo studio.

Una rassegna della letteratura dell'argomento ha trovato sostegno all'idea che alcune tossine sono escrete nel sudore, a volte in concentrazioni più elevate rispetto all'urina. Hanno anche notato, come ha fatto Genuis, che le concentrazioni di alcuni elementi possono essere trovate nel sudore che non vengono rilevate nel plasma.

In individui con una maggiore esposizione o carico corporeo, il sudore generalmente superava le concentrazioni di plasma o urina, e il derma poteva uguagliare o superare l'escrezione giornaliera urinaria. L'escrezione dermica dell'arsenico era molto più alta negli individui esposti all'arsenico che nei controlli non esposti. Il cadmio era più concentrato nel sudore che nel plasma sanguigno.

Quello che non riesco a trovare è la ricerca che dimostra che la sudorazione produce un beneficio clinicamente significativo. Il fatto che un composto si possa trovare nel sudore non significa necessariamente che una sudorazione maggiore avrà un effetto benefico, e infatti non si conosce alcun beneficio per una sudorazione eccessiva, mentre si conoscono le conseguenze negative, anche potenzialmente letali.

Concludo dalla mia ricerca che non si può rispondere alla domanda in questo momento, ma ci sono prove sufficienti per giustificare ulteriori ricerche. Sospetto che il risultato più probabile sarà costituito da nuovi e/o migliori metodi di prova piuttosto che da metodi di trattamento.

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