Cosa causa lo spasmo delle palpebre? Si può fare qualcosa a riguardo?

Le contrazioni delle palpebre “normali” possono essere causate o peggiorate dalla mancanza di sonno, o da troppa caffeina o stress. Queste informazioni possono essere trovate senza fonte su un sacco di siti web, anche con qualificazioni come “dicono molti esperti”. Non sono riuscito a trovare una sola fonte - il che non significa che non esista, o dire che queste cose non causano spasmi palpebrali.

Il Kellogg Eye Centre dell'Università del Michigan dice solo:

La causa degli spasmi palpebrali minori è sconosciuta.

E per il trattamento:

Gli spasmi palpebrali minori non richiedono alcun trattamento, poiché di solito si risolvono spontaneamente. La riduzione dello stress, l'uso di bagni caldi, la correzione di eventuali errori di rifrazione e la lubrificazione dell'occhio con lacrime artificiali possono aiutare. Alcuni oculisti raccomandano di ridurre l'uso di caffeina

L'University of Maryland Medical Center menziona, come molte altre fonti, la caffeina, il sonno e lo stress

Le cose più comuni che fanno sì che il muscolo della palpebra si contragga sono la fatica, lo stress e la caffeina.

E per il trattamento:

La contrazione delle palpebre scompare più spesso senza trattamento. Nel frattempo, i seguenti passi possono essere d'aiuto:

• Dormire di più.
• Bere meno caffeina.
• Lubrificare gli occhi con gocce oculari

Se gli spasmi sono gravi o durano a lungo, piccole iniezioni di tossina botulinica possono controllare gli spasmi

Tuttavia, poiché lei ha menzionato specificamente blefarospasmo, includerò alcune informazioni su quello che viene chiamato benigno essenziale blefarospasmo. È una condizione che peggiora con l'età e spesso finisce per includere più muscoli facciali che non solo le palpebre. Probabilmente è causato almeno in parte dalla genetica, ma non è ancora chiaro quale sia il gene esatto responsabile. Il suo trattamento comprende farmaci, per esempio inibitori della dopamina, iniezioni di botox e persino interventi chirurgici per rimuovere il muscolo palpebrale.

È interessante notare che, per il blefarospasmo benigno essenziale, bere caffè potrebbe in realtà _ ritardare_ l'insorgenza della malattia.

Fonti Kellogg Eye Center University of Maryland Medical Center Blefarospasmo benigno essenziale Blefarospasmo benigno essenziale @ rarediseases.org Aggiornamento sul blefarospasmo

Ci sono tre fattori fondamentali che contribuiscono a far tremare gli occhi: Il consumo di caffeina, lo stress e la stanchezza.

Se avete notato che il vostro sonno è stato disturbato o se non avete avuto abbastanza tempo di zzz, ci si può aspettare la stanchezza diurna insieme agli spasmi oculari. Quindi, se le palpebre vi hanno dato fastidio ultimamente, può essere saggio guardare il vostro programma di sonno.

Laaffeina è uno stimolante popolare che molti di noi bevono per stare attenti. Ma a volte quell'ondata di energia non solo vi tiene svegli, ma fa sì che i vostri occhi si contraggano. Se si consuma molto caffè o anche bevande energetiche ogni giorno, si consiglia di ridurre i consumi per ridurre al minimo gli spasmi oculari. Tenete presente che anche il fumo e il consumo di alcolici possono contribuire agli spasmi oculari.

Stress può giocare un ruolo importante anche negli spasmi oculari. Gli spasmi oculari indotti dallo stress possono essere più snervanti, poiché possono verificarsi in momenti importanti. Ad esempio, forse si è stressati per aver organizzato una cena. Beh, ora, non solo stai cercando di tenere le cose sotto controllo, ma anche il tuo fastidioso tic agli occhi non si fermerà! Tutto quello che potete fare qui è gestire lo stress al meglio delle vostre capacità. E smettete di pensare allo spasmo agli occhi, altrimenti non farete altro che aumentare la pressione del momento. Le tecniche di rilassamento e altri meccanismi di coping dovrebbero essere utilizzati per ridurre lo stress, che a sua volta ridurrà lo spasmo oculare.

Sebbene questi tre fattori siano le cause più comuni per lo spasmo delle palpebre, altre cause includono carenze di minerali come la mancanza di magnesio, occhi secchi, affaticamento degli occhi dovuto allo sguardo su uno schermo, prescrizione di occhiali non corretta, allergie, consumo di alcol, fumo, un problema agli occhi sottostante, stringere la mascella o digrignare i denti. In alcuni casi, gli spasmi oculari possono essere un sintomo precoce di una grave condizione medica, tra cui l'ipoglicemia, il morbo di Parkinson, la sindrome di Tourette e le disfunzioni neurologiche. Se lo spasmo oculare peggiora o è accompagnato da altri sintomi, è necessario consultare il medico per determinare la causa esatta.

Opzioni di trattamento per lo spasmo palpebrale

Le opzioni di trattamento per lo spasmo palpebrale dipendono dalla causa di fondo. Ad esempio, se l'eccesso di caffeina causa uno spasmo delle palpebre, potrebbe essere necessario ridurre la bevanda preferita. Se la causa è la stanchezza o lo stress, allora sono necessari più riposo o rimedi efficaci per ridurre lo stress.

Potreste dover lavorare per ottenere più sonno, iniziare a bere meno caffeina, applicare impacchi freddi agli occhi, fare in modo che si distolga spesso lo sguardo dagli schermi, ridurre lo stress, usare lacrime artificiali e altre gocce oculari, e assicurarsi di ottenere un'alimentazione adeguata. Questi sono solo alcuni modi per affrontare gli spasmi palpebrali, ma il trattamento può variare in base alla causa.

Un trattamento adeguato degli spasmi palpebrali può anche aiutare nella prevenzione. Ad esempio, se si dorme di più e, quindi, si è ben riposati, si può essere in grado di eliminare il problema degli spasmi oculari esistenti ed evitare che si verifichino in futuro.

Consigli per gestire gli spasmi oculari

Applicare impacchi caldi e freddi alla palpebra Provare l'agopuntura o i massaggi per alleviare la tensione e ridurre lo stress Ridurre lo stress nel miglior modo possibile Ridurre l'assunzione di caffeina Ottenere più sonno Provare un vapore per il viso

Fonte: Cause di contrazione delle palpebre, trattamento e prevenzione