Dormire 6 ore (o meno) al giorno è dannoso per la salute?

Attualmente dormo circa 6 ore al giorno (o un po’ meno): da mezzanotte alle 6 del mattino circa. Di solito non mi sento assonnato dopo il risveglio (e il quartiere in cui mi sono appena trasferito è abbastanza rumoroso ogni mattina e quindi è piuttosto difficile per me tornare a dormire), quindi di solito mi alzo subito.

Ho paura che potrei non aver dormito abbastanza ogni notte (anche se non mi sento molto stanco durante il giorno) e che potrebbe essere dannoso per me (a lungo termine) dormire solo circa 6 ore al giorno. (Non so se questa è un'informazione rilevante: la mia età è di 26 anni.)

Quindi è davvero dannoso per la salute (in qualche modo) dormire solo circa 6 ore (o meno) al giorno? Ci sono indicazioni per capire se una persona dorme abbastanza ogni giorno?